炼体就是淬炼身体、淬炼身体自然离不开各种外力训练。就像各种体能训练、身体训练、利用器械训练，还有刻苦的磨练，甚至生死磨练。这些都是炼体的一部分。
所有武者都知道，炼体就是吃苦，在前世李峰那个时代，武者对炼体的看法不一样，有人说炼体阶段基础打的越牢靠以后好处也越多。但也有一些人认为，后期成就跟炼体境根本没关系，炼体只是过渡，让身体达到基本需求，凝聚出真气就行了。
但李峰觉得，强健体魄是基础，作为一个武者来说，所以炼体至关重要，前世得到玄天炼身术的时候，李峰刚开始就是不重视，后来虽然经过刻苦修炼勉强达到要求，但李峰明白，自己的玄天炼身术并没有修炼到极致，对李峰来说，还是一个遗憾。现在重新修炼，有了前世的经验，李峰自然不想重蹈覆辙。
在九天心经和玄天炼身术之中，有关于炼体的介绍，与一般武者所知的炼体之法不同，在九天心经和玄天炼身术中关于炼体之法以气炼体之法。在九天心经中介绍，炼体并非没有气，只是这种气只是体内的真气，而且炼体特有的气。真气凝聚出来的气很强大，而炼体的气则很散乱、脆弱。
而九天心经前三层就是为了凝聚炼体所需的气，以这种方法炼体有事半功倍的效果。如果修炼的九天心经超过了第三层，以气炼体就不可能成功，只可惜前世的李峰在修炼玄天炼身术时，九天心经已经修炼到第四层了，前三层的气还以为是真气的气，这让前世的他犯了很大的错误。
现在李峰自然不想重蹈覆辙，他想用九天心经配合玄天炼身术炼体试试，不过在九天心经中介绍，以气炼体，只有真正有恒心有毅力之人才能做到的淬炼身体之法，远比任何其它基础外力淬炼痛苦百倍。
但李峰前世经历的磨难何止千万，小小的炼体痛苦他自然不会畏惧。他倒是要试试，这独一无二以气炼体的炼体有什么不同。
重新开始修炼，应该不会太难吧，李峰心中想道。
前些时候，李峰就已经开始修炼九天心经和玄天炼身术，九天心经更是修炼到了第二层，也利用玄天炼身术进行第一阶段炼体，让身体恢复到了普通人水平。
这也是因为原先的李峰身体差的可怜的原因，否则不需要这第一阶段的修炼。不过这也是玄天炼身术和九天心经的神奇之处，一般的功法和炼体之术没有这个功能。
这一段时间的修炼，虽然没有进步多少，身体强度跟体内的气还是糟糕的一塌糊涂。但身体已达到普通人的承受能力，可以接下去修炼了。
当下，李峰没有浪费时间，在泡了药浴后，就开始尝试以气炼体之法。
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